雲行きが怪しいな･･･

怒涛の植え替え

虫にも慣れてきました

可愛いね、元気に育ってね、枯れないでね

来春には地植えにできるように花壇つくりたいなぁ

#ガーデニング#温活#玄関#スマーティ#温活

ゆず茶第2弾♡

サロンでは母が仕込んでいる生姜茶の方が人気です

母に伝えると、両手親指を立ててドヤ顔をしてきました

是非、ゆず茶も飲んでね♡笑

今回も、表町にある#さしすせそ さんで販売されている無農薬ゆずで作りました～

日々、腸活を意識して生活をしていますが(いいうんち、スッキリ感がやみつき♡w )

みかんや、柚、農薬が気になり柑橘系は滅多に頂かなかったのですが･･･
今季は無農薬に出会えるので頂いてます

腸はね、色んな食材を食べたいみたいで

今のところゆず茶(果皮も頂く)飲んだら100％便が出るんです！

お腹超スッキリなんです

だからなのか、眠の質が素晴らしく良きなんです！
だから、わたし超ご機嫌なんです笑

いや～、腸･･･面白いな～

セロトニン別名幸せホルモンは腸で9割つくられているそうです

きちんと、正しい食事を心がけたいですね

これからも、ゆる～く腸活温活✨

#温活#腸活#スマーティ#デトックス#岡山市南区#藤田#フェイシャル岡山#フルーツルーツ#体質改善

今日は、腸のお勉強しました

先生に美腸と褒めていただきました

今年の母へのクリプレ

住職にご挨拶をし
スタートしたヨガ

お寺でヨガ･･･何年ぶりかな～

お寺でヨガはわたしにとって、どこでするヨガより安定し呼吸が深まり重いなにかがおりて軽くなる

そして今日は、バストアップまでしました！
バストアップストレッチ知りたい方はぜひ( ﹡･ᴗ･ )bいいことは共有しなきゃね～

御抹茶と、この美しく美味しいおやつを頂いただけでじゅうぶん過ぎるのに帰り際に素敵すぎるカレンダーとしば漬けを頂きました

満たされるとはこうゆうこと

サロンにぴったりなカレンダー

“思いやり”
目に見えない温かいものをいただきました。
頂いたものは返さなきゃ

昨日、寝る前にみつけて今朝参加できたのはそうゆうこと

ありがとうございました

昨日の今年最後の新月は･･･
大好きな場所でのムーンサークル( ˆΟˆ )

クリスマスプレゼント交換から始まり

Teatimeスタート^_^

プレゼント達は、あるべき場所へと届いてました。

LUSH初だな～
この可愛らしいおじ様が作ったのかな
動物実験してないとか素晴らしい

お歳暮で頂いたエプソムソルト！
香りも彩も良すぎて･･･うっとり特別なバスタイムとなりました！

ぐっすり寝れた～
(それは、いつもか笑)

だれかを思う気持ち･･･
温かいな～

最後は、手を繋ぎ
ハグで終わり

ハグって･･･いいですよね～
わたしも、お客様としたいけど･･･恥ずかしいが先立っちゃうし
寸が短いから、抱きしめるより抱きしめられちゃうんだろうなぁ笑

満月と新月は、断食日にしていて(できる時だけね)15時以降固形物×

普段は、できなくても満月と新月の日はらく～にできます^_^

月のリズムを意識すると出来なかった事もできるように！

腸すっきり！

今日は、お客様が笑い文字の講座を開催されると言うことで参加してきました！

2回目の参加だったのですが･･･

あ～、楽しかったぁ( ˆΟˆ )

『とら』可愛くないですか！？
大満足です^_^

いつも、ご来店下さった時に楽しいお話を沢山してくださるのであっという間に時間が過ぎてしまうんです^_^

笑い文字は世界を救うと思います
ハッピーの循環でしかないです‪☺︎‬‪☺︎‬

お客様の作品は玄関に飾り毎日、笑顔でお出迎えしてくれてます(*´ ꒳ `*)

人と人との出会いは必然で、会えたこと繋がりあえていることに改めて感謝だなと感じた1日でした

字を書く機会が少なくなってきた今だからこそ必要で人の心に響くのでしょうね

当たり前だった、字を書くということが大人になればなるほど当たり前でなくなってますね

ボケ防止にも手先を動かすように、人間は手を使って生きていかなくては能力が低下するんですね

色々な気付きがあり、とても有意義でハッピーな時間でした

今年は、年賀状を書こう！

■漢方薬の材料でもある「葛粉」

「葛粉」とは、葛の根を精製したでんぷんです。葛切りなどの和菓子としても親しまれていますが、身近な漢方薬「葛根湯」の原料でもあります。

血行不良を改善する効果が期待できるので、葛粉をとり入れることで冷え対策や代謝アップも見込めます。

■「サポニン」に注目

葛粉に含まれている「サポニン」という栄養素には、脂肪の吸収を抑える効果が期待できるといわれています。

さらに、ウイルスなどから身体を守る「ナチュラルキラー細胞」を活性化させ、免疫力を上げる力をサポートしますので、健康的な身体作りにも役立ちます。

■更年期の症状が気になる方にもおすすめ

葛粉には、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをもつ「イソフラボン」も豊富に含まれており、更年期のホルモンバランスの乱れを整える効果も期待できます。

エストロゲンの減少を補うことで、肌荒れやイライラ、肩こりなどの改善にも役立ちます。

葛粉を選ぶときは100％葛粉のものを( ˆΟˆ )

寒くなると常備してある葛粉

腸整作用のあるリンゴとお水(うちは素粒水)ジューサーにかけて、土鍋にうつしたら葛粉を適量入れてトロトロになれば出来上がり( ˆΟˆ )
甘みが欲しい場合は、ハチミツや甜菜糖を◎

冷えるなぁ～とか、食べすぎたなぁ～と言う時にいただきます

わぁ～内蔵あったまるぅぅぅ感覚が得られますよ^_^
簡単に温活&腸活ができます！

免疫細胞さん達は腸に7割存在しているそうです。

腸、超大丈夫！

わたしは毎朝快便スッキリ！

良ければご参考に‪☺︎‬‪☺︎‬

冷えに負けない、健康な身体作りを目指してます^_^

今年もあと１ヶ月となりましたね！

昨日まで暑いくらいの日中だったのに12月になったとたん、いきなり寒い気がします笑

温活は年中ですが･･･

なにかと忙しい年末年始！師走！

身体を温めて、元気に年越ししましょう(*´ ꒳ `*)


スタバのクリスマス可愛い

バイカラーのパンジー達がお出迎えしてます^_^
小さな△は、お友達と行ったイベントで作った祖母へのプレゼント。名前なんだったかな･･･笑

皆様にとってホッコリ、キラキラした今年最後となりますように･･･♡